暑气渐收，秋阳正好。处暑不仅是调养身心的好时节，更是邂逅“晒秋”等民俗乐趣的绝佳时刻。我们将中医养生智慧与生活化的秋日活动相结合，邀您一起晒出秋实、品出秋味、养出秋安，解锁处暑节气的多元玩法!8月22日上午，新华西街道海达社区新时代文明实践站联合温瑞龙中医医院在同心楼开展“处暑晒秋趣，养生伴秋行”主题活动。

活动中，我们首先进行了处暑晒秋体验：提前准备玉米、辣椒、南瓜、红枣、干花等色彩鲜亮的农作物，并和居民一起动手将食材分类摆放、悬挂晾晒，打造迷你“晒秋景观”，感受传统民俗里的秋日仪式感。并为居民展示了各式各样的晒秋成果，如萝卜干、笋干等干菜。

随后，温瑞龙马丽萍老师为大家讲解生活养生技巧，教授大家用晒好的秋实做简易养生餐。并提醒居民“处暑后不贪凉”，比如少吹空调、睡前泡脚等。最后，进行了秋实猜谜、“秋的颜色”手作等趣味互动游戏。

此次立秋养生活动，不仅让社区居民对换季防病、科学保健有了更清晰的认识，更引导大家将健康理念融入日常，主动践行规律作息、合理膳食等生活方式，为共建健康和谐的社区家园凝聚力量。

未来海达社区新时代文明实践站将持续开展贴合生活的惠民活动，用贴心举措回应群众关切，通过丰富的活动形式，提升服务温度，让每一位居民都能在社区的关怀中，感受到实实在在的幸福与温暖。